Reformer Pilates
Pilates Reformer este o practică completă pentru minte, corp și spirit. La Balance Studio oferim clase de Reformer pentru tonifiere, flexibilitate și forță, cu beneficii precum îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, dezvoltarea controlului corporal și gestionarea stresului.
Clase
4
Dificultate
Toate nivelele
Despre Balanced Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates reformer pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe reformer, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile.
Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Clase de Reformer Pilates
Ca psihoterapeut în formare, cred în puterea combinată a yoga, pilatesului și dezvoltării personale de a aduce echilibru între forța fizică și liniștea interioară.
FAQ
Întrebări despre Reformer Pilates
Pilates Reformer este o formă de Pilates care folosește un aparat special cu arcuri și platformă glisantă. Spre deosebire de Pilates Mat (pe saltea), Reformer-ul oferă rezistență variabilă prin arcuri, permițând exerciții mai diverse și mai eficiente pentru tonifiere, flexibilitate și forță musculară.
Da, absolut! La Balance Studio avem clase speciale pentru începători precum 'Balanced Flow for Beginners'. Instructorul te va ghida pas cu pas în utilizarea aparatului Reformer și adaptează exercițiile nivelului tău de experiență.
Antrenamentele pe Reformer oferă multiple beneficii: îmbunătățirea posturii, tonifierea musculaturii întregului corp, creșterea flexibilității și mobilității, întărirea core-ului, ameliorarea durerilor de spate și reducerea stresului. Rezultatele sunt vizibile mai rapid decât la alte forme de antrenament.
Clasele de Pilates Reformer la Balance Studio durează 60 de minute. Acest timp include încălzirea, exercițiile principale pe aparat și relaxarea finală.
Orice haine în care te simți bine și te poți mișca liber. Nu există o ținută anume: sportul e despre cum te simți, nu despre cum arăți. Clasele se fac în șosete antiderapante sau desculț.
La Balance Studio, clasele de Reformer sunt în grupuri mici pentru a asigura atenție individualizată fiecărui participant. Acest lucru permite instructorului să corecteze postura și să adapteze exercițiile nevoilor tale.
Studiourile noastre: Pilates Reformer Timișoara · Pilates Reformer Arad
Blog
Articole recente
Pilates Reformer
Ce face instructorul într-o clasă de Reformer
Ce face instructorul de Pilates Reformer în cele 60 de minute: reglează aparatul, îți urmărește poziția și te corectează, cu vorba sau, cu acordul tău, cu mâna.
Pilates Reformer
Reformer Sculpt: cum arată o clasă mai activă pe Reformer
Reformer Sculpt e clasa mai activă de Pilates Reformer, cu tempo constant și tot corpul la lucru. Cu ce diferă de Balanced Flow și când are sens să o încerci.
Pilates Reformer
Ce porți la Pilates Reformer: orice în care te simți bine
Ce porți la Pilates Reformer: orice haine în care te simți comod, nu ce arată bine. Sportul e despre cum te simți. Plus ce ai în picioare pe aparat.
Explorează
Alte clase disponibile
Descoperă toate serviciile noastre și găsește clasa perfectă pentru tine
